Afastando Energias Negativas

Energizar o Banho

- Com a cabeça debaixo do chuveiro, feche os olhos e visualize uma cachoeira de água verde brilhante banhando o corpo;

- Respire fundo e calmamente, relaxe todo o corpo;

- Enquanto sente a força e o som da água, repita mentalmente: “Eu tenho a paz, a harmonia e o amor”.

Nei Naiff 

Respirar e Entoar o Mantra 

Depois tomamos um banho e colocamos uma roupa clara e confortável. Colocamos uma música suave, acendemos um incenso ou borrifamos perfume de cânfora. É muito difícil afastar energias negativas de dentro de nós se o ambiente não colabora.

Pranayama: temos um exercício de respiração que é muito útil para afastar frustrações, ansiedades e aflições que é assim:

- Sente-se com a coluna reta, feche os olhos e expire o ar dos pulmões pelas narinas com força como se estivesse tentando apagar uma vela;

- Inspire o ar lentamente pensando que está inspirando saúde, vitalidade, um novo ar, alegria e tudo de bom;

- Em seguida expire de novo pelas narinas num sopro rápido pensando que está expirando suas frustrações, ansiedades e aflições;

- Isso pode ser feito por alguns minutos e o efeito é extraordinário. Essa “mudança de ares” ajuda a afastar energias negativas que se instalam no nosso emocional e na nossa mente.

Chamar Deus: outro exercício infalível para acalmar a mente e o espírito é sentar-se bem confortável e chamar Deus no seu coração fazendo uma oração da sua fé ou recitando o mantra a seguir, específico para lhe trazer paz: OM SHANTI. Esse mantra significa paz em sânscrito e deve ser repetido várias vezes. Pode-se fazer em vários tons, cantar ou simplesmente recitar.

Boa companhia: escolher bem suas companhias ajuda muito a manter a energia positiva. Evite pessoas que tenha o hábito de falar mal dos outros. Treinar a mente para ver qualidades alheias também é uma forma de se contar com energias positivas.

Bloquear Fluxos Negativos 

A energia negativa é tudo aquilo que nos tira do equilíbrio, da harmonia, da felicidade. Ela está por toda parte: nas ruas, nos shoppings, em casa... e principalmente em nós mesmos, que somos poderosas antenas que captam todos os movimentos negativos externos e transformam essas energias em depressão, tristeza, vazio, problemas de saúde, agressividade excessiva, passividade e assim por diante.

Atitudes para o bom combate: pratique pequenas atitudes diárias que acabam corroendo a negatividade, tanto a externa quanto a que acaba ficando em nós:

- Banhos com alecrim, manjericão, pétalas de rosa branca ou cor-de-rosa são excelentes para limpar energias negativas que trazemos do trabalho. O alecrim refaz a energia vital, traz saúde, autoestima e alegria. Deve-se fazer um chá forte com a erva seca em 1 litro de água e, depois de morno, deve ser jogado no corpo, inclusive na cabeça. O manjericão é a erva da calma, da tranquilidade, da paciência. Deve ser usado fresco e macerado em água morna (manipule a erva como se estivesse esfregando uma roupa na mão), principalmente por pessoas agressivas e que captam energias hostis do ambiente, ficando irritadas e com o “pavio curto”. As rosas devem ser usadas frescas, só ligeiramente amassadas na água com as mãos. Elas são responsáveis pelas sensações de bem-estar e alegria. Espantam a depressão e os pensamentos mórbidos.

- Em uma garrafa de álcool (líquido), coloque um pouco de cravo-da-índia e canela em pau e deixe descansar por 21 dias. Coloque um pouco desse álcool em um borrifador e complete com água, usando sempre essa mistura quando quiser deixar sua casa ou espaço de trabalho limpos e com pique, energia e atividade.

- Tenha em casa sempre flores frescas ou aquelas que você encontra plantadas em vasos, mas que duram pouco, como crisântemo ou prímula. Elas sugam toda a energia negativa do ambiente.

- Traga sempre uma turmalina negra em sua bolsa. Esta pedra é ótima para captar energias negativas de inveja, ciúme e agressividade e transmutá-la, jogando-as para longe de você.

Proteger Sua Casa 

Removendo a negatividade: um truque antigo é colocar uma pedra de carvão e um dente de alho num copo com água atrás da porta de entrada. O carvão possui a capacidade de condensar em si as energias negativas do ambiente. O alho atua na remoção da negatividade ambiental.

- Encha um copo comum de vidro transparente com água corrente da torneira. Coloque nele uma pedra de carvão.

- Coloque o copo atrás da porta de entrada de sua casa, no chão ou sobre algum móvel ou escondido por uma planta. Atrás da porta é o local ideal porque já impede o ingresso de energias contrárias ou negativas na casa.

- Quando observar que o carvão , forma ao fundo, derrame a água e o carvão no vaso sanitário e dê a descarga. Sempre que o carvão afundam no copo é sinal de que removeram as energias negativas do ambiente.

- Quando sentir necessidade, repita o procedimento.

Meditação

- Sente-se na posição de meditação, ajuste a coluna vertebral, solte todo o ar dos pulmões, mantenha a respiração consciente, profunda e sutil, coloque a ponta da língua no palato (atrás dos dentes frontais, tocando a ponta da língua levemente no céu da boca) e mantenha os olhos entreabertos. Zazen é sentar zen; estar presente aqui e agora. Ouvir todos os sons, sentir todas as fragrâncias, perceber a temperatura, o ar e também perceber seus próprios pensamentos e os não-pensamentos. Forma e vazio.

- É bom colocar um incenso de sândalo ou de pinho.

- Sente-se de preferência de frente para uma parede lisa, num local nem muito claro nem muito escuro, nem muito quente nem muito frio, sem movimento de pessoas passando e sem muito barulho.

- As pernas podem estar na posição de lótus completa (pé direito sobre a coxa esquerda e pé esquerdo sobre a coxa direita); meio-lótus (pé esquerdo sobre a coxa direita); ou somente de joelhos, sentando-se sobre uma almofada ou pequeno banco ou numa cadeira.

- Em qualquer posição, mantenha a coluna ereta, sem se apoiar, respire com plena atenção, encontre o equilíbrio do corpo.

- Pode-se colocar também as mãos na posição cósmica (mão direita embaixo, com a palma para cima, e as costas dos dedos da mão esquerda apoiados sobre os dedos da mão direita. Os polegares ficam alinhados e tocando-se tão leve como se houvesse uma finíssima folha de seda entre eles).

- Dizem os sutras budistas que as energias negativas não suportam nem mesmo um desenho de uma pessoa em meditação. Essas energias farão de tudo para você sair da posição. Virão pensamentos na sua cabeça dizendo que é bobagem, que há melhores coisas a fazer, para não perder tempo, que nada está acontecendo. Aguente firme. E perceba todo o movimento.

- Partique e transcenda o bem e o mal. 

Como pregava mahatma Gandhi, “devemos ser a transformação que queremos no mundo”. Para transformar energias negativas de desafetos, guerras, violências, temos de nos transformar em energia positiva de ternura, amor, compreensão, compaixão, paz e não violência ativa. É preciso atenção plena e constante, esforço permanente. Se assim o fizermos, não apenas nós seremos beneficiados, mas todo o planeta, todos os seres, toda a vida. Mãos em prece.

Monja Coen – fundadora da Comunidade Zen Budista de São Paulo